Vaak krijg ik de vraag hoe het komt dat het iemand maar niet lukt om af te vallen.
Diegene doet er toch “alles” aan! Eet al weken gezond en sport er ook bij!
Wanneer ik diegene doorvraag naar de levensstijl, voedingspatroon, slaap en stress, dan hoor ik meestal dat ze toch wel veel stress ervaren op dat moment.
Helaas hebben erg veel mensen tegenwoordig te maken met teveel stress. En bij stress wordt het hormoon cortisol aangemaakt. Dit wordt ook het stresshormoon genoemd. Wat doet cortisol precies? Nou, dit zorgt ervoor dat je vetopslag wordt bevordert! Help! Dat wil je juist niet! Daarnaast stimuleert cortisol ook nog eens je eetlust en zorgt het ervoor dat je lichaam reserves opslaat.
Doordat je lichaam in een soort overlevingsstand staat, zet het zich schrap voor de volgende stress situatie. En zo kom je dus in een negatieve flow terecht waar je niet in wilt zitten!
Wanneer je je hier van bewust bent, dan zijn er gelukkig heel veel dingen die je kunt doen! Hieronder een aantal tips;
Op de pagina food kun je meer lezen over de invloed op je lichaam door de manier van eten.
