Behandelingen

De behandelingen

De tijd is daar: het behandelplan ligt op tafel.

Chemokuren, medicatie, operaties, bestralingen… het is zóveel om te horen.

Onthoud: je hoeft dit niet allemaal in één keer te bevatten.
Het gaat stap voor stap. Velen zijn je voorgegaan – en ook jij kan dit.

En wat kun je zelf doen? Meer dan je denkt. Het belangrijkste: kies wat jóu energie geeft en pak terug waar je zelf invloed op hebt. Dat geeft kracht en regie.

Praktische dingen die je zelf kunt doen tijdens de behandelingen:

• Omring je met een sterk netwerk van eerlijke, zuivere vrienden – en neem afscheid van neppe vriendschappen.

• Zorg voor goed en voedzaam eten dat je lichaam ondersteunt.

• Blijf bewegen: wandelen, sporten op jouw niveau, of juist yoga voor zachtheid en kracht.

• Mediteer of gebruik affirmaties om je gedachten positief te sturen.

• Luister naar je lichaam in plaats van altijd maar door te gaan.

• Bouw momenten van rust en stilte in – even helemaal niets.

• Schrijf of praat om je hoofd en hart te ontlasten.

• Zoek de kleine dingen die plezier geven: muziek, natuur, een warm bad, een lach.

• Plan iets fijns rondom afspraken – bijvoorbeeld een lunch of koffieafspraak.

• Neem zelf regie over de planning van behandelingen – in overleg afspraken maken geeft houvast en kracht.

• Ga naar afspraken in je normale kleding – zo voel je je geen patiënt, maar vooral jezelf.